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科普主题二:夏季高温作业预防中暑

文章来源:未知 更新时间:2022-07-21 [字体: ]【关闭

河南省健康科普专家 郑州大学第一附属医院 兰超13663855629
 
 河南省卫生健康委提醒:
夏季高温作业容易中暑,工作时出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高时,需警惕中暑的发生。预防中暑要减少或避免在炎热的天气工作,做到合理饮食,睡眠充足,及时补充水和盐。
  夏季高温作业预防中暑
     炎炎夏季,室外工作或高温、高湿环境下,人员极其容易出现中暑情况。中暑是指暴露在高温环境中, 因体温调节功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而出现相应临床症状的疾病。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑还可根据临床症状再细分为热痉挛、热衰竭和热射病等。
  在高温作业场所劳动一定时间后,出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高时需警惕中暑的发生。如能及时转移到阴凉通风处降温,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
  出现中暑症状,应及时就医,因为中暑中有一种重症,叫劳力型热射病,这种病死亡率较高。当出现晕倒、神志不清,伴恶心、呕吐、呼吸急促等,继而体温迅速升高达 40°C 以上,谵妄、嗜睡和昏迷,可能就发生了劳力型热射病,大家一定要重视!
  重症中暑治疗的最有效关键点之一,就是迅速降低核心温度。现场降温措施包括:
    ①迅速脱离高温高湿环境,转移至通风阴凉处,将患者平卧并去除全身衣物;
    ②用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身;
    ③扇风,加快蒸发、对流散热;
    ④持续监测体温。
  也可以通过空调、电风扇来降低环境温度;通过降温毯、冰帽、冰袋、酒精擦浴等方式来降低体表温度。
  夏季高温作业预防中暑首先要做到合理饮食、清淡饮食,适当多食含钾食物,穿浅色宽松、透气性好的衣服。其次要及时补充水分,提倡少量多次饮水,同时注意适当补充盐分。因此单位后勤要保障好冷盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品的供应。
  夏季高温作业预防中暑还要注意保证必要睡眠,合理安排休息,也可随身准备仁丹、藿香正气水、清凉油等备用。


 
(河南省卫生健康委宣传处指导 郑州大学第一附属医院兰超供稿)

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